Šalát so zelenými fazuľkami

Ponúkame výber šalát receptov z strukov zelených fazule, ktoré sú získané, sú veľmi výživné a pripraviť tak rýchlo, ako je to možné. Tieto pokrmy budú práve pre ľudí, ktorí sa zaoberajú najmä o zdravie a udržať fit. Variácií zložiek a robiť prísady, každý bude môcť variť fazuľu šalát podľa vašich predstáv ...

fazuľové šalát so slaninou a lieskovými orechmi v kréme

Šalát so zelenými fazuľkami

Treba: 450 zelených fazúľ, 2 plátky slaniny, mandle hrsť orechov, alebo akékoľvek iné, 4 lyžice. kyslá smotana, soľ a korenie

1. Prvým krokom je umývanie fazuľa, rezané konca a tvrdé varí bez vedúce k plnej pohotovosti. Mozgov a chladom.

2. Rez slaninu v mierne jemné a dlhé plátky. Smažíme bez použitia oleja na svetlo chrumkavou kôrkou, nie viac ako 2 minúty na miernom ohni.

3. na panvici alebo v rúre fritovacích arašidy ich rozdelením nie je veľmi jemne. Nepreháňajte, orechy nehorí.

4. Vo veľkej mise zhromaždiť všetky ingrediencie podľa chuti, pridáme soľ, korenie, ochutíme trochou kyslej smotany a premiešajte.

fazuľa šalát, syr, vlašské orechy a mäta

Šalát so zelenými fazuľkami

Zloženie: 200 g zelených fazule, 150 g syr feta alebo kozí syr, 1/2 šálky vlašské orechy, listy mäty, ocot, olivový olej, soľ a čierne korenie

1. variť fazuľu v súlade s pokynmi pod dobu 3 - 4 minút, potom filtrovať a opláchnite studenou vodou. Tak sa dostanú viac chrumkavé.

2. Umyte mäty a znížiť ľubovoľne. Rozbiť syr je veľký a nie príliš malé, a vlašské orechy.

3. Všetko sa zapisuje do šalátovej misy, pridáme maslo, trochu rozvedeného ocot, soľ a mleté ​​čierne korenie. Zamiešajte a ihneď podávame.

Ak chcete vopred pripraviť, pripraviť všetky ingrediencie a pripojiť na poslednú chvíľu. Mäta a nemali by byť rez príliš skoro, v tomto procese môže významne sčernie, že je lepšie, aby to tesne pred podávaním.

Paradajkový s zelených fazule a cibule

Šalát so zelenými fazuľkami

Tento šalát sa varí veľmi rýchlo a ľahko. Táto forma môže byť privádzaná ako príloha na akejkoľvek riadu

Zloženie: 300 g fazule, 8 ks. cherry paradajky, 1/2 časť cibule, bazalkou, olivovým olejom a citrónovou šťavou Na začiatku, variť fazuľu v mierne osolenej vode nie viac ako 5 minút, a rýchlo sa ochladí v studenej vode.

Dať do misy, dať cherry paradajky znížiť na polovicu, pridáme nakrájané červené cibule polkrúžkov.

Vzhľadom k tomu, omáčky, naliať malé množstvo všetkých vylisované citrónovej šťavy a 1-2 h. Lyžica olivového oleja.

Ako variť zelenej fazuľky na ozdobu a šaláty

Najlepší spôsob je, aby ich variť v hrnci, zalejeme vodou, osolíme a privedieme k varu. Dať fazuľa predprať tak, aby bol úplne vo vode. Aby sa zabránilo varenie varenie nie viac ako 5-6 minúty. Potom zložiť do sitka, suchom, chladnom, pomocou kuchynskej obrúsky.

Šalát so zelenými fazuľkami

Týmto spôsobom, bôby môžu byť uložené v plastových vreciach a mrazené po dlhú dobu, a následne môžu byť rozmrazené a použité podľa potreby.