Ovsené vločky kaše z celozrnných výrobkov z mlieka - ako variť lahodné ovsené fazuľu v mlieku, sa krok za krokom recept fotografiách

Zdravie a správne stravovanie je vždy pozitívny vplyv na naše zdravie. Kompletné a vyvážené raňajky - je kľúčom k úspešnému deň. Takže, poďme sa jesť správne, aby vždy v dobrej fyzickej a psychickej kondícii.

Dnes máme na raňajky chutnú a zdravú ovsené vločky s mliekom z celých zŕn a tekvice. Variť mlieko kašu, nebudeme používať ovsené vločky, ovsené vločky a vziať v podobe obilnín. Kaša varená z prírodných ovsených zŕn bude oveľa užitočnejšie než drveného ovsené vločky. Aj keď ju variť, a to bude trvať dlhšie. Ale kvalita hotového pokrmu stojí za to predsa len nutné šetriť na ich zdravie. Zvarené riadne a chutné kaše. Moje kroky navrhnutý foto- recept vám pomôže zvládnuť prípravu tejto chutné a zdravé raňajky.

Pripravte produkty:

• ovsené krúpy - 120 g;
• Čistená voda - 600 ml;
• Mlieko - 130 ml;
• tekvice - 100 g;
• maslo - 20 g;
• G - 1 \ 2 lyžička. lyžice;
• Cukor - 1 lyžička. lyžice.

Ovsené zvyčajne leží na policiach, spolu so zdravou stravou. Toto ovsené vločky je väčšinou čistá a nemusí dotknúť. Recept som uviedla približný pomer produktov, ale po uvarení kaša z ovsených vločiek, vždy dodržať pomer vody k zadku: jeden bušel ovsa sa 3 meranie vody.

Ako zvaru kaša mlieka s celou tekvicou zŕn

Cook kaše začínajú, umývanie vodou.

Tekvica očistený od kôry a votrite na hrubom strúhadle. Prípadne môžete znížiť tekvicu na malé kocky.

Panvica na prekážku stehno, tekvica, a ktorým sa celý vyplniť teplej vody v požadovaných pomeroch obilnín do vody. Objem tekvica v tomto prípade sa neuvažuje.

tou obsah panvy do varu, znížiť teplotu na minimálnu štátnu a krycím viečkom. Na varenie, použite ovsené vločky panvicu s hrubým dnom a tesným vekom. V tomto prípade je kaša nemusíte bude horieť a niet úniku cez vrchol. môžete použiť kus potravinárskej fólie a pokryť panvicu s vekom na hornej časti fólie pre viac dokonale priľne vekom na panvici. To je, ako som si.

Po 30 minútach sa opatrne mierne otvorené miske. Ak voda v podstate vyparila, to znamená, že horná vrstva obilnín bez vody, sa naleje do obilnín mlieka, soľ, cukor a pridáme maslo.

Teraz, ovsené mlieko celé zrno sa privedie do varu a odstrániť z tepla. V rovnakej dobe, obilnín by nemala byť miešané.

V tomto okamihu, potom zabaliť hrniec s uterák alebo prikrývku a Miska dosiahnuť ďalších 15-20 minút. Teraz raskutayte kašu a dobre premiešajte. Ochutnajte a upraviť soľ a pridáme cukor podľa chuti. Lyžica ovsené vločky do misy a pozvať príbuzných na obed. ????

chutné, zdravé a chutné ovsené vločky s mliekom z celých zŕn a tekvice ako vašej domácnosti.

Môžeme robiť v dopoludňajších hodinách mliečne kaše je obľúbené jedlo, a to nielen pre deti. Jesť správne a starať sa o svoje zdravie. Jesť s chuťou! ????