Polievka Hake - recept
Originálne varenie merlúzy filé
Heck - nízkokalorické pokrmy z rýb, ktoré
bezpečne nazvať užitočné a diétne. Existuje mnoho receptov z tohto lahodného rýb.
čítať ďalej
Heck - skutočný nájsť pre milovníkov rybích pokrmov: je lacný, predávajú v mnohých obchodoch, je bohatá na rôzne živiny. V takom ryby obsahuje vitamíny A, E, skupiny B, jód, železo, vápnik, fluorid horečnatý a tak ďalej. E. Whiting Pravidelná konzumácia zlepšuje metabolizmus a normalizuje hladiny glukózy v krvi.
Rybacia polievka s ryžou stavridy
Zloženie:
350 gramov zemiakových hľúz
50 gramov ryže basmati
50 gramov cibule
Laurel kúsky listov 1-2
2 čerstvé zelené cibule stonka
380 gramov merlúzy
mleté čierne korenie podľa chuti -by
1/4 čerstvej petržlenovej vňate
50 g mrkvy
1, 6 litrov vody
Soľ - podľa chuti
Ako merlúzy varenie polievka s ryžou:
- Zemiaky čistý, opláchnuť a rez na kocky. Dať ju do hrnca a zalejeme studenou vodou. Umiestnite hrniec na sporák a zapnite vysoké teplo.
- Keď sa varí voda, zníženie na minimálnu hodnotu. Aj keď sú zemiaky uvarené, olúpeme mrkvu a cibuľu. Mrkva rub na jemnom strúhadle a cibuľu nakrájame na kocky.
- Premývací predtým rozmrazené ryby (pokiaľ to bolo zmrazený) a narezané na kúsky o priemernej hrúbky. Nezabudnite odstrániť vnútornosti a hlava štíhly v závislosti od dostupnosti.
- Keď sú zemiaky pripravené polovice, dať na panvicu drvené mrkvou a cibuľou. Pridajte vopred premyje ryžu a soľ.
- Mix znovu priviesť vodu do varu a zníženie tepla. Potom pridáme na kúsky rýb. Keď sa polievka varí Heck pri vysokej teplote, znížiť na minimum.
- varu do varenej ryby. Medzitým umyte a nakrájajte na greeny. Keď je merlúza je pripravený, uistite sa, že ryža a zemiaky sú tiež plne pripravení.
- polievka korenie, pridáme bobkový list a nasekané bylinky. Premiešajte a po jednej minúte, odstavte hrniec z plameňa.
,
polievka Heck
Zloženie:
1 merlúzy (mrazeného prípravku)
2-2, 5 litrov vody
1 cibuľa malý
1 stredná mrkva
5 stredných hľuzy zemiakov
bobkový list, soľ, zelenina - podľa chuti
nové korenie / hrách - na vyžiadanie
Ako variť polievku s Heck:
- umyť a vyčistiť zemiaky a mrkvu. Hľuzy sa narežú na kocky a mrkvy - s hviezdičkami alebo kruhmi. Dajte zeleninu do vriacej vody, dusíme asi 10 minút.
- ryby opláchnuť a potom sa rozreže na kúsky s hrúbkou 2 až 3 cm. Dať do panvici pripravenej ryby, čistený celý cibuľa, soľ a varíme asi 7-10 minút, kým to sakra nebude pripravený.
- Potom, pridať niekoľko kusov listy. V prípade potreby môžete tiež dať do polievky niekoľkých hrách čierne alebo nové korenie.
- Pridáme najemno nasekané čerstvé bylinky. Z dôvodu tohto svojho prvého jedlá z rýb bude ešte chutnejšie. Let it dusíme asi 5 minút na miernom ohni - a možno vypnúť.
- Vaše chutná polievka hake pripravený.