Polievka Hake - recept

Originálne varenie merlúzy filé

Heck - nízkokalorické pokrmy z rýb, ktoré

bezpečne nazvať užitočné a diétne. Existuje mnoho receptov z tohto lahodného rýb.

čítať ďalej

Heck - skutočný nájsť pre milovníkov rybích pokrmov: je lacný, predávajú v mnohých obchodoch, je bohatá na rôzne živiny. V takom ryby obsahuje vitamíny A, E, skupiny B, jód, železo, vápnik, fluorid horečnatý a tak ďalej. E. Whiting Pravidelná konzumácia zlepšuje metabolizmus a normalizuje hladiny glukózy v krvi.

Rybacia polievka s ryžou stavridy

Zloženie:

350 gramov zemiakových hľúz

50 gramov ryže basmati

50 gramov cibule

Laurel kúsky listov 1-2

2 čerstvé zelené cibule stonka

380 gramov merlúzy

mleté ​​čierne korenie podľa chuti -by

1/4 čerstvej petržlenovej vňate

50 g mrkvy

1, 6 litrov vody

Soľ - podľa chuti

Ako merlúzy varenie polievka s ryžou:

    ,

  1. Zemiaky čistý, opláchnuť a rez na kocky. Dať ju do hrnca a zalejeme studenou vodou. Umiestnite hrniec na sporák a zapnite vysoké teplo.
  2. Keď sa varí voda, zníženie na minimálnu hodnotu. Aj keď sú zemiaky uvarené, olúpeme mrkvu a cibuľu. Mrkva rub na jemnom strúhadle a cibuľu nakrájame na kocky.
  3. Premývací predtým rozmrazené ryby (pokiaľ to bolo zmrazený) a narezané na kúsky o priemernej hrúbky. Nezabudnite odstrániť vnútornosti a hlava štíhly v závislosti od dostupnosti.
  4. Keď sú zemiaky pripravené polovice, dať na panvicu drvené mrkvou a cibuľou. Pridajte vopred premyje ryžu a soľ.
  5. Mix znovu priviesť vodu do varu a zníženie tepla. Potom pridáme na kúsky rýb. Keď sa polievka varí Heck pri vysokej teplote, znížiť na minimum.
  6. varu do varenej ryby. Medzitým umyte a nakrájajte na greeny. Keď je merlúza je pripravený, uistite sa, že ryža a zemiaky sú tiež plne pripravení.
  7. polievka korenie, pridáme bobkový list a nasekané bylinky. Premiešajte a po jednej minúte, odstavte hrniec z plameňa.

polievka Heck

Zloženie:

1 merlúzy (mrazeného prípravku)

2-2, 5 litrov vody

1 cibuľa malý

1 stredná mrkva

5 stredných hľuzy zemiakov

bobkový list, soľ, zelenina - podľa chuti

nové korenie / hrách - na vyžiadanie

Ako variť polievku s Heck:

  1. umyť a vyčistiť zemiaky a mrkvu. Hľuzy sa narežú na kocky a mrkvy - s hviezdičkami alebo kruhmi. Dajte zeleninu do vriacej vody, dusíme asi 10 minút.
  2. ryby opláchnuť a potom sa rozreže na kúsky s hrúbkou 2 až 3 cm. Dať do panvici pripravenej ryby, čistený celý cibuľa, soľ a varíme asi 7-10 minút, kým to sakra nebude pripravený.
  3. Potom, pridať niekoľko kusov listy. V prípade potreby môžete tiež dať do polievky niekoľkých hrách čierne alebo nové korenie.
  4. Pridáme najemno nasekané čerstvé bylinky. Z dôvodu tohto svojho prvého jedlá z rýb bude ešte chutnejšie. Let it dusíme asi 5 minút na miernom ohni - a možno vypnúť.
  5. Vaše chutná polievka hake pripravený.