Banán smoothie s ovsenými vločkami - Ako sa robí banán koktail s mliekom a ovsené vločky v mixéri, krok za krokom recept fotografiách

Chutné a zdravé smoothie koktail - pozná mnoho druhov diétny nápoj, ktorý je zvyčajne vyrobené z ovocia alebo bobúľ. Dnes budeme robiť to najlepšie ovsenú koktail s banánom, mliekom a medom. Treba upozorniť na skutočnosť, že naša strava smoothie ovos musí byť fast food. Mnohé z nich sú známejšie pod názvom Hercules. Základom nápoje - čerstvé mlieko. Osladiť ovocia s ovsené vločky koteyley môžete použiť cukor, ale pretože sme na začiatku hovorili o výhodách smoothies, je lepšie nahradiť sladidlo je med. S týmto výberom zložiek domáce smoothies nielen prínosom pre vaše telo, ale bude dobré pre chudnutie. Kroky navrhnuté photo-recept vám pomôže rýchlo variť lahodný dom a diétne ovsené vločky koktail s banánom, mliekom a medom.

zloženie:

• banán - 1 ps.
• rýchle občerstvenie ovsené vločky - 1, 5, čl. lóže;
• Mlieko - 1 šálka;
• Med (alebo cukor.) - 1 lyžička.

Ako sa pripraviť koktail z mlieka s banánom a ovsených vločiek

Takže začať variť s, vziať nedotknutou zrelý banán. Odstránime šupku, ovocie sama presunúť ju na doske a pristúpiť k jeho rezanie. Skartovať banán na kúsky.

Na varenie, ktoré používame v našej smoothie recept špeciálny vrtuľník, ale fit a ponorného mixéra šľahač "nôž". Vrtuľník misa (mixér) posunúť rezanie banánu.

Hádzať banány nakrájané ovsené vločky (ešte raz pripomenúť, že musí byť rýchle varenie).

šíriť med trasu (alebo cukor podľa chuti).

Teraz je už možné vyplniť a mlieko.

Otáčanie menič (mixér). pár minút je dostatočná, že zložky v miske sa stali užitočné a ochutené ovos banán koktaily.

nalejeme hotový nápoj do pohárov.

Zdobíme lahodnej domáce pivo banánovej plátky a vychutnajte si všetku chuť k jedlu! ????

Autor TanyaMoroz demonštruje prípravu smoothie (mlieko, banány a ovsené kaše s medom) vo svojej grafickej receptu.