Lean ryby pilaf - ako variť rizoto s rybami konzervy krok za krokom recept fotografiách

Myslím, že všetci hostesky je niekedy Zápařka - obaja prácu a deti a domáce práce, a teraz musí mať čas variť večeru pre celú horda hlad. ???? Je to v tých dňoch, som zachránil komplexné recept prílohu ryže a Rybie vyrobené v peci. Komplex, mimochodom, to nie je o varení a zloženie jedál, ktoré možno nazvať ryby pilaf. Ak sa chcete dozvedieť, ako urobiť rýchly rizoto s rybami v konzervách v rúre - šťastná povedať v tomto recepte sa krok za krokom, aby sa fotografie.

Čo budete potrebovať pre tento pokrm:

• 2, 5-3 šálky predvarenej ryže;
• 2 plechovky konzervované rybí olej (Saury, makrela, sardinky, atď.);
• mrkvy a cibule;
• rastlinný olej;
• Soľ zmes paprikové iné vhodné aróma;
• horúca voda.

Ako sa pripraviť pilav rybie konzervy v peci

Po prvé, je potrebné si pripraviť všetky ingrediencie. Zelenina umyť a vyčistiť.

Luke poshinkovat kocky, mrkvu rub na strednej strúhadle.

Predhriatie panvicu s olejom a smažiť cibuľu.

Pridaním mrkvy 5 minút po začiatku smaženia cibule.

Ukazuje sa, že to tak jasné zazharki.

Na obr plákanie s teplou vodou do stavu, kým sa voda zostane číry.

Otvorený konzervy, dať do misy a na vidličku, rybie kúsky ľahko rozdrvený.

Mix na panvici pripravené zazharku, ryžu a konzervované ryby.

pečenia tuk, a zase rúru na 200 stupňov.

Podiel obloha na pečenie a hladkú vrstvu.

V horúcej vode (3/2 šálky), pridá sa soľ a korenie podľa chuti, dobre premiešajte a naliať ryžu s horúcou vodou tak, aby hladina bola vyššia o 1, 5-2 cm ak malé množstvo vody. - Pridať.

dať do rúry po dobu 30-45 minút. Vypnite príkrm a necháme na teplom prechádzku ďalších 5-10 minút.

A teraz je čas, aby na stôl a volať najviac hlad!

Zostáva pripravený pilav príchuťou ryby dať do dosiek a obloha s bylinkami a podávané s čerstvou zeleninou, šalát, omáčky alebo soli. Voľba závisí na ročnom období alebo preferencií.

Na záver chcem poznamenať, že takáto ryba rizoto je ideálny pre vegetariánov a pôstu.