Lush praženicu s mliekom, špenát a hrach - ako sa robí nadýchané omelety na panvici, sa krok za krokom recept fotografiách

Raňajky by mala byť plná, chutné a výživné. Našuchorený omeleta na panvici s hráškom a špenát - to je správna a zdravá raňajky. Miska nespôsobí príliš veľa problémov pripraviť a uskutočniť procesný krok za krokom fotografií vám pomôže rýchlo zvládnuť tento proces až do svojho obľúbeného domáceho fňukať ešte v posteli.

Ak chcete pripraviť omeletu s špenát, budete potrebovať nasledujúce produkty:

• vajce;
• sa mlieko;
• hrách mliečnej zrelosti;
• špenát;
• maslo;
• tvrdý syr;
• G.

Ako pripraviť omeletu s špenátu svieži a hráškom

Vezmite jednu alebo dve vajcia v jednej porcii - záleží na vás. Ale zvážte nasledujúce podiel: jedno vajce by mala mať dve polievkové lyžice mlieka. Pre začiatok, rozšľaháme vajcia s vidličkou alebo koruna, zalejeme mliekom a pridáme soľ podľa chuti. Vajíčka poslať zelený hrášok a nasekaný špenát (v mojom prípade beriem zmrazenie zeleniny). Môžete si vziať konzervované hrášok, ale oveľa užitočnejšie ako čerstvé mliečnej zrelosti. Jemne premiešajte zeleninu s vaječnej zmesi.

sa zahrieva na panvicu a roztavenie kus masla. Vyplniť omletnuyu zmes, prikryjeme pokrievkou a znížiť požiar.

Po 5-7 minútach omeleta "uchopenie" a bude pohybovať od okrajov panvy.

Teraz, svieža omeleta pan-zelený hrach a špenát možno zrolovať do trubice a na tanier. Posypeme misku s postrúhaným tvrdým syrom a podávame.

Tento zdravý a chutí omeleta so zeleninou a diétne rozmanitosť je obľúbenou raňajkách vo vašej rodine.