Zeleninový guláš s ryžou a kuraťom

Mnoho domáce milovníci potravín sú ochotní spestrenie stravy, takže zakaždým, keď premýšľal o tom, čo uvariť chutné, rýchle a ľahké pre rodinného stola. Skúšali ste niekedy pečené kura večera s ryžou v rúre? Je to veľmi jednoduché, neuveriteľne chutné, a čo je najdôležitejšie rýchla. Takže, poďme pripraviť opäť výdatné zeleninové hrniec s ryžou a kuraťom.

Čas prípravy: 60 minút.

Každej domácnosti chce nielen chutné krmivo svojich blízkych, ale aj rýchlo, bez prerušenia ostatné domáce práce. Kura s ryžou - najlepšie monitor spojiť príjemné s užitočným, presne to, čo varenie nezdá zaťažujúce úloha, ktorá vyžaduje čas a pozornosť. V tomto prípade je potrebné sa pripraviť na maximálne 10 minút a minimálne kulinársky zážitok.

Rastlinné kastról s ryžou a kuraťom - chutné a jednoduché recept na obed

opláchnite vo vode prsníka a suchý suchou handrou. Odstráňte možné film s mäsom a nakrájajte kurča na malé kúsky.

Zahrejte olej v panvici a hnedej mäsa pri miernom ohni, kým svetle zlatista. V procese miešania. Potom posunúť polotovaru do hlbokého pekáča.

Ďalej by malo variť zeleninu. Ošúpte cibuľu, pranie a rezanie na malé kocky.

Solomko Chop zeler, cut červená papriky ako aj cibuľu a hlavou.

Dve malé mrkva čistý, opláchnite v čistej vode a prechádzajú veľkou strúhadle.

Všetky pripravené zeleniny dať do hrnca s zvyšný olej, premiešame a pritusite na malom ohni, kým zelenina sú mäkčené znateľne.

pasážovania prenosu zeleninu žiaruvzdorného tvaru s predtým pečené kuracie prsia.

sa niekoľkokrát prepláchne čistou vodou a dať do misky ryže na iné produkty.

podľa chuti, pridajte sušené korenie, niekoľko strúčikov cesnaku lúpaných a bobkovým listom.

Vopred variť vodu, naplniť ich obor kuracím mäsom a zeleninou. Zmiešajte obsah a hermeticky pokrytie tvaru fólie.

Miesto v predhriatej rúre pri 180 ° C a varí ryža hrniec s kuracím v peci 40 minút, kým sa ryža a zeleniny propekutsya nie je dobrá. Podávame s čerstvými nasekanými bylinkami.

Tento pokrm je ideálny pre rodinnú večeru. Ryža s kuracím mäsom a zeleninou - vynikajúca kombinácia, kde všetky produkty v dokonalom súlade s navzájom a získať vynikajúce lahodný pokrm s jemnou príchuťou.

Podľa rovnakého princípu miska môže byť ľahko pripraviť bežným panvici, tak je tento proces veľmi zjednodušené, ale kvalita potravín je stále vysoká.

Na obr zelenina a kuracie prsia recept na panvici

Tento pokrm je možné klasifikovať ako zdravej výživy. Je vyrobený ľahko a rýchlo, bez zaťaženia žalúdka a nepridá kilá navyše. Variť budete potrebovať minimálne balíček s nízkymi cenami produktov.

Zložky jedál za osobu 4:

- 2 alebo kuracie prsia rezeň časť;

- dva poháre bieleho koleso ryže;

- dve strúčikov cesnaku;

- 1 ks. sladkej papriky červenej a zelenej;

- 1 stredná cibuľa;

- 2 čerstvé mrkvy koreňov;

- 2 čerstvé paradajky (stredná veľkosť);

- polovica lyžice suchého rozmarínu a tymianu suché;

- olivový olej (podľa svojho uváženia);

- soľ a korenie (podľa potreby a chuť).

Ako variť ryžu s kuracím mäsom a zeleninou Panvica naliať malé množstvo oleja, a zmes sa zahrieva v malom ohni. Akonáhle olej začne variť niečo, hoď ho jemne nakrájané strúčiky cesnaku a smažiť niekoľko minút, kým sa neobjaví znateľný arómu.

Cibuľa, mrkvy a červenej papriky nakrájame na malé kocky rovnakú veľkosť a posun do panvice na cesnak. Fry na nízku úroveň režimu 5-6 minút.

Zelenú papriku a nakrájame na kocky, pridáme k zvyšku zeleniny. Simmer zeleninová zmes po dobu asi 5 minút.

Kým je zelenina vyprážané, môžete začať pripravovať bočné ryže jedlo. V samostatnej miske naliať 1, 5-2 litre vody a priviesť k varu, pridá trochu soli k nej a dobre premyje ryže. Varí sa po dobu asi 20 minút na miernom ohni. Varená ryža výmet v site alebo sitku lemované tenká.

Keď sú zelenina mierne Zhasne, posúvame ich nakrájame na kúsky paradajok. Existujú tiež naliať sušeného tymiánu a rozmarínu, mieša sa a dusíme 5-7 minút, všetko pod viečko uzavreté.

Teraz je čas na to kura. To musí byť nakrájame na kúsky veľkosti 3x3 cm. Umiestnite kusy v malej panve a smažiť na vysokú teplotu tak, aby zachytil ľahko zlatistú farbu.

Potom pečené mäso presunúť váhu na zeleninu a variť všetky ingrediencie dovtedy, kým sa úplne varené kuracie kúsky.

Spôsob kŕmenie

Miska ryže položiť základy, v polovici základy urobiť malú priehlbinu (otvor) a vložte ho do zmesi zeleniny a kúskov kurčaťa.