Lean jednoduchý šalát z morských rias - ako sa robí šalát z morských rias, krok za krokom recept fotografiách

Tento štíhly a lahodný šalát z morských rias s mrkvou a jablko budú mať prospech nielen nasledovníkov pôstu a zdravej výživy. Po morských rias v našej strave - je to dobrá alternatíva k morskej ryby v zložení minerálnych zložiek. Riasa obsahuje veľké množstvo jódu, stimuluje črevá a čistí cievy a jablká a mrkva naplniť telo vitamínmi. Môj recept šalát dobrý výkon a jednoduché použitie pre telo. Strávite minimum času na jeho prípravu s použitím môj recept takto vyzdobené fotografiami.

Pre ľahký zeleninový šalát, musíme:

• 250 g morských rias;
• 1 stredná mrkva;
• 1 veľké jablko;
• pol citrónovou šťavou;
• 2 polievkové lyžice. l. rastlinný olej bez zápachu.

, ako pripraviť šalát z morských rias s mrkvou a jablko

Po prvé, rez jablko na kúsky, sme dosiahnuť jadro a votrite na hrubom strúhadle. Potom, stláčanie v mise s jablkami polovice citróna. Tento trik vám pomôže udržať svetlú farbu jablčného buničiny.

Potom, v rovnakých rub mrkvu.

Laminaria zbaví prebytočnej tekutiny. K tomu, aby sme ju odhodiť do sita.

Vysoká kapacita mix riasa, strúhaná mrkva a jablká. Šalát oblečený s olivovým alebo slnečnicovým olejom.

Zmiešajte pripravenej misky a pohybovať sa v šalátovej misy.

Naše zdravé a chutné šalát pripravený oprieť. Ukázalo sa, že svetlo a šťavnaté. Táto zmena umožní, aby šalát z morských rias dobrou vitamínu doplnok k obedu či večeri. Dobrú chuť!