Lahodný šalát z surové červenej repy a zeleniny - ako pripraviť šalát z surovej zeleniny, krok za krokom recept fotografiách

Uprostred zimy, ľudské telo začne prehnane nedostatku vitamínov. Radi by sme niečo priamo z plechovky. Napríklad, šťavnaté šalát zo surového repy, jablká a mrkva. Vzhľadom k tomu, že v zime sa cena letných zeleniny, mierne povedané, "hrýzť", a ich chuť je zlá. Preto sa často variť jednoduchá a lahodný šalát z surovej zeleniny a ovocia, ktoré sú dostupné a dobre je vyhradené na jeseň-zima obdobie - repa, mrkva a jablká. Vzhľadom k tomu, že príprava misku surových potravín, oni udržali viac vitamínov a vlákniny vo svojej surovej forme, je vynikajúci vplyv na tráviaci systém. Skúste to a budete variť mi lahodný šalát z surovej červenej repy, mrkvy a jabĺk na jednoduchom recepte s krok za krokom fotografiách.

potrebujeme:

• sladká repa bolshaya- 1 ks.
• Mrkva-1 ks.
• jablko kyslé sladko 1 ks.
• 1 polievková lyžica citrónovej juice-. l. (Približne);
• slnečnicový olej (bez uloženia) - 2-3 lyžice. l.
• soľ, cukor chuť.

Ako sa pripraviť šalát zo surových repy, jablká a mrkva

Hotové jedlá začína s tým, že všetky výrobky sú čisté, umyť a trieť na hrubom strúhadle.

Skladacia šalátová misa a premieša sa.

Osolíme podľa chuti. Cukor sa pridáva v prípade, že v cukrovej repy a jablčného malú sladkosť. Ďalej pridajte trochu citrónovej šťavy. Je možné, že bude musieť o niečo menej. Zamerať sa na vašej chuti. Šalát oblečený s rastlinným olejom. Daj to variť po dobu 15 minút, nechajte nech šťavu. Všetky naše úžasné šalát z surovej zeleniny pripravený.

šalát zo surovej červenej repy, mrkvy a jabĺk je ideálny pre ľahké občerstvenie, a tiež dokonale dopĺňajú mäsité jedlá. Pripravte si tento šalát, a možno to bude trvať miesto medzi svoje obľúbené recepty.