Mäkké zelenina s ryžou a mletým mäsom - Ako pripraviť plnené zeleniny, sa krok za krokom recept fotografiách

Dnes by som vám poradí, ako pripraviť rôzne plnenú zeleninu v rovnakej panvici. V letných mesiacoch veľa čerstvej zeleniny by bolo žiaduce, aby maximálne využitie zelených vitamínov v ich strave. To, čo robíme dnes.

Takže, v našej súčasnej dobe zeleninové košík kapusta, cuketa, baklažán a farebné papriky. Vyplniť všetky zelenina s ryžou a mletým kuracím mäsom a varíme všetko dohromady v kastróla. Recept dusené umožňuje všetky komponenty v jednom kontajneri. A môj krok za krokom foto-receptu vám umožní vidieť, ako ľahké variť zeleninu v potrave verzii. Oznámiť úplný zoznam požadovaných produktov:

Mäkké zelenina s ryžou a mletým mäsom - Ako pripraviť plnené zeleniny, sa krok za krokom recept fotografiách

kapusta - 1 ks. (Malé);
Bulharská papriky - 4-5 ks.
cuketa - 1 ps.
baklažán - 1 ps.
cibuľa - 1 ks ;.
kuracie - 500 g;
Hnedá ryža - 2 tabuľky. lyžice;
Paradajkové - 1-2 kusov ,.
paradajkový pretlak - 2 tabuľky. lyžice;
soľ;
čierne korenie - štipka;
kôpor a petržlen.

, ako variť plnené zeleninou v panvici

Základným princípom pri príprave rôznych zeleniny v jednom hrnci je, že môžete použiť ľubovoľný typ sa vám páči, alebo nájdené v jeho kuchyni, napchal ich s mäsom a ryžou "trápenie" v rovnakej lodi, sám s láskou a humorom. ???? Ak chcete začať, pripraviť kapustné listy plnené pre kapustu. Výber malý, ale uvoľnený kapusta. Ak sa ukáže, jednoducho odrezať à la carte listy kapusty a naplniť ich s vriacou vodou. Pokud kapusta listy ťažké oddeliť, spodná kapustu do vriacej vody, kryt a vypnúť plyn. Za 15-20 minút môžete získať kapusty a po ochladení oddeliť listy.

Kým kapustné listy "dozrieť" pre výplne, dajte nám varenie mäsa. K tomu, kuracie nemáme tradične krútiť cez mlynček na mäso, ale jednoducho sme sa rozseká na malé kúsky. Kurča je veľmi mäkkej konzistencie a rýchlo pripraviť a mletej filé kusy získať mäkké a chutné.

kúsky kuraťa pridať jemne nakrájanú cibuľu. Pre plnka vziať užitočnú hnedá ryža. Celá zmes sa mieša, pridajte štipku soli a čierneho korenia.

Lahodná jednoduchý plnka pre zeleninu a kapustu pripravené. To je, ako to vyzerá na fotke.

Vybrané varenie zeleniny plákanie v studenej tečúcej vode. Režeme papriky klobúku s chvostom a vyberte semienka. Cuketa rez do kruhov 2 cm hrubú odišli buničiny. Baklažán nakrájame na 2-3 kusov, v závislosti na veľkosti. Teraz, každý kus je rez pozdĺž v podobe malých lodí a odstráňte dužinu.

Chutné a krehké mäso baklažánu a cukety môžu byť pridané na vypchávanie alebo dohromady v kastróle so zeleninou. Kapusta plnené mletým mäsom a zase v kapuste roliach. Všetky zelenina vyplniť plnkou, plnené papriky a zavrieť viečka s ich chvosty. Recept budeme držať diétu, takže zelenina sú vyprážané a šíriť v panvici.

paradajky nakrájané na plátky a položiť zeleninu. Paradajkový pretlak mix v horúcom šálky vody v hrnci a vyplniť tak, že úplne zakrýva omáčka zeleniny vrstvu.

nalievanie pokúsiť sa soľou a v prípade potreby ho soli. Hrniec prikryjeme pokrievkou a varíme plnené zeleninou s malým varu po dobu asi jednej hodiny.

šíriť plnené plnené papriky, baklažán a squash na tanieri a hojne posypeme petržlenovou vňaťou a kôprom. Tento jednoduchý recept na lahodnú plnenú zeleninu si zaslúži pozornosť. Pre všetky svoje ďalšie výhody, jedlo je tiež strava, takže nemôže byť strach o pridanie ďalších centimetrov do vášho pasu.