Diétne plnené papriky pečené v rúre - ako variť plnené papriky s mäsom a ryžou, s krok za krokom recept fotografiách

Moja rodina nemá rád plnené papriky v klasickej verzii, a ja našiel recept, ktorý matku rád. Ukazuje sa, že ak sa piecť papriky v rúre, všetky zelenina sú získavané nie ako "varený" a jasnejšie odhaliť ich chuť. Zvyčajne sa dievčatá snažia sa jesť ľahšie jedlo vyzerať štíhlejšie, takže som trochu osobne zdokonalil recept pre seba. Sme radi, že odhalí tajomstvo diétnych vypchatých papriky, pečené v rúre. Podniknuté kroky fotky ilustrujú prípravu.

Vezmite nasledujúce produkty:

1. Bulharská korenie - 4-5 ks.
2. Mleté - 200 g;
3. Obr - 3 lyžice. l.
4. vajcia - 1 ks ;.
5. Cibuľa - 1 ks.
6. mrkvy - 1 ps ;.
7. soľ a korenie podľa chuti.

Ako sa pripraviť korenie plnené mäsom a ryžou

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pripraviť všetky zeleninu.

Pepper dobrá podľa môjho názoru, v čistote od seredinok, a znížiť na polovicu.

cibule a mrkvu čistiť a jemne pomelie. trela som na hrubé strúhadlo mrkvy, to sa mi páči viac.

Na obr brečky do polovice a premiešame s mletým mäsom a vajcia. Plnka môže užívať buď príliš mastné alebo suché misky jednoducho nebude. Starostlivo vyplniť našu polovičky papriky mletej a dajte do pekáča.

je pokrytá vrstvou cibule a mrkvy, ľahko soľ a korenie sa pridávajú podľa potreby.

Top naplní vodou tak, aby sa vzťahovala na všetky zeleninu a poslať v predhriatej rúre 40-50 minút.

Aby jedlo ľahšie, som nepoužil krému alebo majonéza, ako aj, aby hnedé cibuľu a mrkvu v rastlinnom oleji, ako je požadované podľa štandardného zloženia pre plnené papriky. Pokiaľ ide o mňa, jedlo z nej vyhráva iba.

plnené papriky pečené v rúre bude pripravený, keď sa bude cítiť dobre chutný aróma zeleniny ľahko opečené na vrchole a voda takmer úplne odparí.

Diétne Paprika plnená pečená pripravený. Miska dopadá veľmi výdatné. Je možné jesť ako nezávislý druhej misky a môžete servírovať s prílohou, napríklad varené zemiaky.