Kastról kapusta a cukiny - Ako si vyrobiť hrniec s cuketou a kapusta v rúre, sa krok za krokom recept fotografiách

Horúcich letných dňoch, nás zbavuje chuti do jedla. Chcem jednoduché a chutné jedlo zo zeleniny a ovocia. Ak máte rovnaké túžby, alebo ste len sledovať ich zdravie a postavu, môj recept lahodné rajnice jedálniček mladých zeleniny s krémovou chuť presne hodiť. Diétne kastról cukety a kapustou, varené v rúre, nedovolí vám na priberanie na váhe, ale to bude nádherný chuť a veľmi výdatné. A to vám pomôže pripraviť sa môj recept a kroky vyhotovených fotografií, ktoré ukazujú varenie.

Kúpiť na trhu pre nasledujúce produkty:

• Mladé kapusta - 300 g;
• mladá squash s jemným brúsnym papierom - 200 g;
• mrkvy - 1 ks.
• cibuľa - 1 ks.
• paradajky - 1-2 kusov.
• vajcia - 2 ks ,.
• Mlieko - 100 ml;
• soľ;
• kurkuma - štipka;
• čierne korenie - štipka;
• zelené;
• maslo - 50 ° C.

Ako kastróla cukety a kapusta v rúre

Na prípravu zeleniny, rajnice prvý zložku. Pre tento nashinkuem zeleniny: mrkva skartovať strúhadle, cibuľu nakrájame na malé kocky.

Teraz, mrkvu a cibuľu podusíme na masle. Môžete samozrejme použitý rastlinný olej, ale naša ponuka kastról vyžaduje jedinečnú krémovú chuť, takže ja používam maslo.

Kým mrkvy dusené s cibuľou, riedko shinkuem mladého kapustu a tri na hrubé strúhadlo cukety. Vyhodíme zeleninu do panvice, zamiešajte a dusíme po dobu 5-7 minút na miernom ohni s mrkvou a cibuľou pod zatvoreným vekom.

Pri príprave zeleniny, variť náplň vajcia. Rozšľaháme vajcia s mliekom je otrasená. Pridajte soľ a korenie.

olejom pekáča s maslom a šíri sa mierne ochladí zeleniny. Obsah zalejeme vaječnú zmes na vrchole a umiestnite plátky čerstvých paradajok.

A zapečený pokrm v predhriatej peci nastavenej na 180 ° C a udržiavaná až do mierneho zhnednutia. Bude to trvať asi 20 minút. Tu je krásny lahodný som sa dostal až do cieľa. Pokropí misku s kôprom a petržlenovou vňaťou.

Rez puding na časti kusy a teraz jemnú chuť zeleninových jedál sa smotanovou chuť.

Jednoduché, chutné a cenovo dostupné! Pripraviť a chutnú rajnica zeleniny. Dobrú chuť!)