Večera s tromi chodmi za 30 minút - video recepty doma

Rolls s tuniakom, jablká a brusnice,

Keď potrebujete chutné občerstvenie po dobu niekoľkých minút, som pripomenul týchto úžasných receptov valcov. Jednoduchým tuniakov šalát s jablkami, som pridal tajnú prísadu a zabalená v obilí torta s jemne nasekanou uhorkou a šalát. Extrémne jemné a zdravé desiaty sa stala hitom na mojom stole. Poponáhľajte si to skúsiť!

RECIPE vojne s tuniakom, jablká a brusnice

Malo by byť: 2 tortilly tortilla (s výhodou obilia, ale je možné, aby sa konvenčné tenkou pita)

2 uhorky

niekoľko lístkov šalátu

200 g + 50 g smotanového syra (syr odporúčajú užívať zelené)

250 g konzervovaného tuniaka

1 jablko

polovica málo fialová žiarovka

hrsť sušených brusníc (môžete vziať mrazené)

2 hod. L. citrónová šťava

soľ a korenie - podľa chuti

Chcete zaujímavejšie a nenákladné recepty na raňajky, obed a večeru? Pozrite sa na nové Super show na kanáli "domovskej" "Mohol to mať nejaký dôvod," a varíme rýchle a jednoduché!

Ako sa pripraviť:

1. tuniaka kaša s vidličkou a zmieša sa s jemne nasekanou cibuľou, jablká a brusníc.

2. Pridajte 200 g smotanový syr a citrónovou šťavou. Soľ a korenie podľa chuti, rozruch.

3. uhorky nakrájané na tenké prúžky, šalátu plákanie a suché. Distribuovať plnku torte.

4. Zníženie koláč do tesného valca, šev páperie zostávajúce syrov. 5. Vystrihnúť a slúžiť.

Mäsové guľky so zázvorom v paradajkovej omáčke

výdatnej karbonátky so zázvorom v hustej paradajkovej omáčke - je to skvelá možnosť rýchle a chutné hlavné jedlo na večeru, ktorá je v kombinácii s prakticky akýchkoľvek vedľajších misku ryže a cestovín do zemiakov a pohánky. Tí, ktorí sú sledovanie ich postavy a môžu stráviť trochu viac času, odporúčam variť mäsové guľky pre pár.

RECIPE mäsové guličky

Malo by byť: 400 g mletého bravčového mäsa

žiarovky na štvrtiny

2 jarné cibuľky pen

2 hod. L. cukor

2 cm zázvor

2 lyžice. l. škrob

1 h. L. soľ

1 h. L. olivový olej

1/4 h. L. červený a čierne korenie

Omáčka: 2 polievkové lyžice. l. paradajkový pretlak

2 lyžice. voda

1 polievková lyžica. l. cukor

1 h. L. zmes talianskych byliniek

1 h. L. balsamico alebo jablčný ocot (nemusí sa tak pridávať)

soľ a korenie - podľa chuti

Ako sa pripraviť:

1. Zmiešajte mleté mäso s jemne nasekanou zázvorom a zelenej cibule, cukor, korenie, rastlinný olej a škrobu.

hniesť dobre.

2. Forma korálky.

Rýchlo smažiť v rastlinnom oleji zo všetkých strán, kým varené.

3. Na omáčku zmiešame všetky ingrediencie okrem octu a varíme na miernom ohni, kým nezhustne, asi 15-20 minút.

4. Hotové mäsové guličky posunúť v paradajkovej omáčke zahrievať po dobu 1 minúty.

Odstrániť z tepla, a posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou.

neobvyklý ovocný šalát

To nie je obvyklé ovocný šalát, na ktorý sme zvyknutí. Je to skutočný vitamín bomba. Kombináciou klasickej ovocie som pridal nejaké sušené ovocie a šalát zastrčený unikátny citrón-škoricovú omáčkou. Vytvára dokonalé vyváženie sladkej a kyslej chuti, a čo je najdôležitejšie - urýchľuje látkovú výmenu, posilňuje imunitný systém, a preto majú pozitívny vplyv na stav pokožky.

RECIPE NEZVYČAJNÉ ovocný šalát

Malo by byť: 1 jablko

1 hruška

1 pomaranč

50 g sušených marhúľ

30 g tmavo hrozienok

náplň: polovice citróna

1 polievková lyžica. l. med

1 h. L. škorica

1/4 h. L. mleté klinčeky

Ako sa pripraviť:

1. marhúľ a hrozienka namočené vo vriacej vode po dobu 10 minút za účelom odstránenia prebytočného sladkosť a škodlivých látok.

zalejeme ľadovú vodu a suchý na papierový uterák.

2 olúpané a filmy z oranžovej rez na kocky a dať do misky so sekanými kocky o rovnakej jabĺk a hrušiek. Ľahko posypeme citrónovou šťavou a premiešame.