Pečený karfiol so syrom

Karfiol - chutné, zdravé a rastlinná strava, ktorá musí byť aspoň občas prítomné v strave každého z nich. Existuje mnoho receptov vrátane tohto užitočným zeleniny. Na jednej z nich, jednoducho sa odkazuje kastról karfiolu kvetenstvo, ktoré budú diskutované v tomto recepte správnej výživy.

Pokrm sa pečie v rúre je oveľa užitočnejšie než ten, ktorý sa pripravuje akýmkoľvek iným spôsobom, a to je ťažké nesúhlasiť. Okrem výhod, je potrebné poznamenať, že s pomocou mikrovlnnej rúry, môžete uľahčiť proces, takže nie je nutné po celú dobu stáť pri sporáku a miešať pokrm, a tým šetrí čas na iné domáce práce.

Zapečený karfiol v rúre so syrom - vynikajúci a jednoduchý spôsob, ako pripraviť zdravé a zdravých potravín pre celú rodinu.

Stojí za zmienku, že takýto kapusta kastról ocenia aj tí, ktorí patria k tejto zeleniny, ľahostajnosti. Neuveriteľná chuť, arómu a chutný vzhľad rajnice poteší celú rodinu. Nižšie je uvedený podrobný opis zapekaných karfiol.

Pečený karfiol v rúre so syrom - postupne recept

karfiol do kvietkov rozdelených (v recepte použité čerstvé kapusta, je možné, aby sa a zmrazený).

Kvetenstvo kapusty premyté a znovu do vriacej osolenej vody podľa chuti. Varí sa po dobu 7 minút. Vyberte hotový kapusta z panvice a mierne vychladnúť.

Medzitým v miske poraziť vajcia, dať kyslú smotanu, nasekaný kôpor, pretlačí cez špeciálny lis cesnak, korenie a soľ podľa chuti.

Všetky zložky boli pridané do nádoby a dobre premiešajte.

Tvrdý syr stieranie pomocou jemnom strúhadle.

Po ochladení sa varí karfiol umiestni do pekáča maslom.

sa naleje vopred pripravený pol smotane pokropia časť rozomlieť syr. Zamiešame.

Potom, v druhej polovici kapusty naliať omáčku a tavený syr na vrchole. Dal podobu kapusta v rúre. Pečieme 25 minút pri teplote 180 stupňov.

Pridať kastról karfiolu k stolu ak je to žiaduce okorenené čerstvou smotanou.

Chutné, zdravé, a to aj napriek nízkokalorické zeleniny, skôr výdatné kastról kapusta, syr a zelené stáva plnohodnotným obedy, večere alebo dokonca výživnejšie raňajky.