Zeler polievka pre chudnutie - ako pripraviť polievku zeleru schudnúť krok za krokom recept fotografiách

Zeler polievka niekedy nazýva cibule alebo rastlinný tuk-pálenie. Zelenina, sú v nej zahrnutá, a to nielen nízkokalorické - doslova provokovať telo zbaviť akýchkoľvek nežiaducich zásob, čo je užitočné nielen do pása, ale aj pre zdravie všetkých. Jedným z veľmi populárne a vysoko účinných stravy na chudnutie - Bonn, v praxi to polievka a postavený.

Bonn diéta trvá presne týždeň, počas ktorých mal jesť polievku spaľovanie tuku, aj keď s malým prídavkom ďalších produktov v určitom vzore. Jeden by bolo jednoduchšie nechať zeleninu v hrnci, variť, break mixéra pyré a - pred stravy na zdravie! To je len vtedy, ak pôst deň sedieť na kašu je stále možné, strúhaný buničina absorbovať 35-krát v rade - to by malo byť dieťa alebo kozmonautom!

Našťastie je tu ďalšia možnosť: pripraviť zdravotné zeleninová polievka so zelerom o pravidlách kuchyni reštaurácie. Potom každý rastlinný dá ich maximálnu chuť a arómu k celkovej rafinované kytice. A že potraviny Nezdalo monotónna, trochu zakaždým, keď sa zmení zloženie prísad iné non-core set, zelenina, bylinky a koreniny.

Zeler polievka varené vody, soli a bez tuku. Sada výrobkov sa požaduje zeler (koreň alebo pochádzal), cibuľa, kapusta, mrkva, papriky a paradajky. Okrem základných zeleniny môžu byť pridané aj iné - od non-škrobovej. Dnes budeme mať čínsku kapustu na mieste kapusty a pridajte zelené fazule (mrazené). Pri ďalšom prísady môžu byť karfiol, brokolica alebo ružičkový kel, čerstvé hrášok, koreň petržlen alebo paštrnák, špenát, kapustová, špenát, cuketa a mladá m. P. nemožno použiť vysokuglevodistye zemiaky, topinambur, alebo repa. Prísne pomery v recepte nie je k dispozícii, existuje všeobecné odporúčania - základné zelenina by mali byť zhruba rovnaké, extra - pol.

Pri varení zeleninová polievka je ako nezmeniteľné pravidlá, a všeobecné odporúčania. A dnešný polievka a zeler nie je výnimkou.

Prvé pravidlo, všetky výrobky sú, ktorým sa vo vriacej vode a dať pred ďalšie zložky nevyhnutné pre znovu priviesť vývar do varu.

Pravidlo dva: položiť zeleninu začína najťažšia dlhšiu dobu prípravy, a najnežnejšej sú u konca.

Tretia pravidlo: kyslé zeleniny položiť až po škrobovej a polukrahmkalistye (napr., Kapusta) dosahujú takmer pripravený.

Pravidlo Po štvrté:, že nie je toľko chutí prvý chod, pokiaľ ide o konzistenciu a krásy. Ak chcete krájanie zložky viac či menej homogénne, tj všetky zeleninu rezu polievka na prúžky alebo kocky alebo kociek-kockovaný. Rozsekať zelenina na strúhadle vo vysokej varení nie je prijatý.

Ako sa pripraviť zeler polievka stravu

Prvý shinkuem zeler - tvrdé a vláknité koreň pochádzali.

Cook zeleninová polievka so zelerom bude multivarki dovnútra, ale môžete to urobiť v normálnom panvici. My priviesť vodu do varu a varí sa projekčné zeler pod krytom s miernym varu pod spätným chladičom.

shinkuem mrkva prúžky, pridať k zeler a variť dohromady po dobu 5-7 minút. To je v tejto karte by mala byť zaslaná aj iné tvrdé zeleniny, ako paštrnák a koreňové petržlenu, mangold páčky, atď ...

V čínskej kapusty je veľmi nežné listy, ale hrubé stonky, je žiaduce, aby im okamžite oddeliť.

shinkuem stopka kapusta prúžky v priečnom smere vlákna, cibuľa - polukolechkami. Bit (asi jedna štvrtina), kým cibuľa dovolenky.

sa vleje do vriacej polievkové stopky kapusta, cibuľa a špargľa fazuľa (čerstvé alebo mrazené). Vynechať veko a nechajte variť po dobu ďalších 5-7 minút. Na rovnakej karte môžete posielať hrášok, pór, karfiol alebo brokolica.

Pre ďalšie záložku príprava súťažných a kyslé ovocie: čínska kapusta listy, mangold, špenát, paprika, paradajky. Paradajky hodí čerstvé, mrazené alebo konzervované. Tu okrem Mince hrubej stonky rastlín (petržlen, zeler list, kôpor a m. P.), kapustová a mäsitými listami m. P.

Zelenina prvej a druhej výstupky sú pripravené, to trvalo asi 15 až 20 minút.

Preprava v hrnci alebo multivarki tretej záložke zeleniny a korenia (voliteľné). Ako korenie môžete použiť trochu čerstvý zázvor, kari, kurkuma, štipku strúhaného muškátového orieška, alebo udrel koriandra semien, senovka grécka a rascou. Všetky tieto korenie urýchliť metabolizmus, čo zvyšuje účinnosť stravy. Ale je potrebné sa vyhnúť papriky a cesnak - zvyšujú chuť do jedla, ktoré nepotrebujeme. Zavrite veko a variť zeleninová polievka s zeler má doslova 3-5 minút.

Prinajmenšom povoleného spaľovanie tukov polievka so soľou, alebo dokonca pridávať bujónu kocku, ale je lepšie bez neho. Jednalo sa o posledný dotyk - tenký polukolechkami znížiť zostávajúce cibuľu.

rozložíme do hotového polievky a okamžite vypne tepla. Cibuľa, progrevshis vývar, dajte mu jeho ostrosť a chuť, ale nemajú čas variť, udržať pevnosť a krehkosť dokonca.

varené podľa pravidiel high varenie spaľovanie tukov polievka stravy na chudnutie Bonn ukáže, nielen užitočné, ale aj veľmi chutné a veľmi krásne. No, rovnako ako v reštaurácii!

To zostane skvele na stôl, zalejeme zeleninovú polievku s zelerom v krásnej misky, obloha s čerstvými bylinkami a schudnúť pekne a príjemné s užitočným! ????