Tekvica šalát s jablkami a hrozienkami s pomarančovou omáčkou - ako variť tekvica šalát s jablkami, krok za krokom recept fotografiách

Šaláty zo surovej tekvice obsahuje mnoho užitočných látok pre organizmus. Vláknina obsiahnutá v zelenine nie je podrobí tepelnému spracovaniu, prispieva k normalizácii trávenia a metabolizmus. V očakávaní letnej sezóne je veľmi relevantný zeleninové šaláty. Navrhujem, aby ste sa zoznámiť s jednoduchým receptom a variť lahodný tekvica šalát s jablkami a hrozienkami. Obliekol s pomarančovým džúsom a veľmi malým množstvom rastlinného oleja. Ale poporiadku ... ????

Stanoviť množstvo produktov na začiatku. Musím povedať, že som si ich do očí. Tekvica, asi 250 g, 1 veľký sladké jablko, pomaranč 1 je strednej veľkosti. Ešte treba malá hŕstka bielych bezsemenných hrozienok a 1 polievková lyžica rastlinného rafinovaného oleja.

Ako sa pripraviť tekvica šalát s jablkami a hrozienkami

Prvá vec je, aby sa omáčku, ako by sa varí po rezaní ovocie, jemné mäso z jabĺk môžu oxidovať a stmavnú a pomarančový džús nenechá ho stmaviť.

Orange umyť a znížiť na polovicu. Každé polovici squeeze šťavy. Môžete tiež pridať v miske citrusovej dužiny. Šťava pridať lyžicu rastlinného oleja a všetky miešajte. Soľ a cukor do misy nedávajte.

S tekvica odrezať šupku. Nie je to jednoduché, ako vonkajší zeleniny veľmi pevná obrany. Rez mäso na kocky so stranou asi 5 milimetrov. nastrúhaný Aj tekvica na kórejskom strúhadle s prierezom strednej veľkosti.

Apple umyť a očistiť od kožou. Tri alebo rezané sladkú dužinu rovnakým spôsobom ako tekvica.

Naplňte omáčku ovocia a zeleniny, na plátky a ihneď jemne premiešajte. Robíme všetko, čo najrýchlejšie do jablka nemal čas stmaviť.

Šalát je takmer pripravený. Zostáva ju na pyramídových plochých dosiek a pokropia s mäkkými hrozienka. Nezabudnite, hrozienka vopred plákanie, namočte a suché ak je to nutné.

V zásade to môže byť privádzaný bez šalátom a hrozienkami. To platí najmä, ak používate šalát na chudnutie, ak je zohľadnené v ponuke každú kalóriu.

Ak sa vám páči misku surového tekvica, potom tiež prečítať môj krok za krokom recept tekvica šalát s čerstvou uhorkou a zelenou cibuľkou.