Delicious príloh pre ryby: jednoduché recepty - Video recepty doma

Najjednoduchšie, ale nijako zvlášť užitočné, obloha pre ryby je zemiakov. Podľa pravidiel zdravej výživy, tieto dva produkty sú zle kompatibilné, ako bielkoviny a sacharidy, a to je, že sa neodporúča, ale na chuť kombinácie, ktoré sa navzájom dokonale dopĺňajú. A zemiakov vhodné pre absolútne každého, kto pri plnení rôznych kulinárske druhu rýb.

obloha zemiakov

Ak nie je čas pre upresnenie, môžete variť jemnú omáčku alebo jednoducho variť zemiaky s aromatickým korením. A ak chcete ešte zaujímavejšie prílohu, je vhodnejšie, aby piecť hľuzy s olivovým olejom, morskou soľou a rozmarínom. K tomu, že je potrebné vyčistiť, nakrájame na 4 kusy a dať do balíčka pre pečenie. Potom sa pridá soľ, posypať s olivovým olejom a posypať malým množstvom voňavé rozmarínu. Zviazať balík, obsah dobré chvenie a pečieme v rúre 30-40 minút, v závislosti na veľkosti zemiakových plátkov.

Zelená šťouchané zemiaky a hrášok - ideálny sprievod na ryby! Pozrite sa na video!

Užitočným príloha čínskej kapusty

Shutterstock

Ak chcete aplikovať loviť viac zdravé príkrm si môžete pripraviť šalát z jemnej čínskej kapusty, krabie tyčinky a kukurice.

K tomu, kapusta zelené listy by mali byť jemne nasekané naprieč, krabie tyčinky nakrájame na väčšie kúsky a dať všetko do misy. Pridajte konzervy obilia a nakrájanú uhorku. All málo prisoliť, kyslá smotana, miešať jemne a slúži pečenej či vyprážané ryby.

obloha ryža

Shutterstock

S konzerv kukurica môže byť vykonané aj iným prílohu - ryžu. Posledný, kým varené musí variť aj v slanej vode, a potom sa odstredí a oplachujú chladnou tečúcou vodou. (. 1 lyžičku na šálku ryže), potom v panve, kde má varená ryža topiť trochu maslom, pridať ryžu a konzervy kukurice - bočné jedlo je pripravený.

obloha špargľu

Shutterstock

Pre pečenú alebo dusenú rybu, môžete tiež podať platidla špargľa - skladisko živín. Varený špargľu pripravený nasledujúcim spôsobom - výhonky musia čistiť až z polovice, potom je zložiť vo zväzkoch po 6-8 kusov a čalúnenie spodnej 2 cm, tak, aby všetky stonky boli o rovnakej dĺžke. Ďalšie zväzky môžu byť spojená s niťou alebo vetvičkou zelene. Nasledované variť vodu v hrnci, podsolit, pridajte pár bubliny citrón a dať vzpriamene nosníky špargľu tipy up. Od posledného variť rýchlejšie, by nemali byť vo vode - celkom dopad pary. Zelený špargľa varí 5 minút, biela - 10-15 minút. Hotový špargľa by mala byť opláchnutá ľadovou vodou, suší na obrúsku a slúži s olivovým olejom a citrónovou šťavou. Tiež špargľa môže byť pečené v rúre, a spolu s rybami. K tomu, stonky by mali byť čisté, sklonu a usporiadať na plech alebo akékoľvek ohňovzdornej misky. Osolíme, posypeme citrónovou šťavou a olivovým olejom. Pečieme 15-20 minút pri teplote 180 ° C,