Letný šalát z čerstvej zeleniny: 4 predpis

• Hlavné
• Jedlo
• Letný šalát z čerstvej zeleniny: 4 predpis

Nabite svoje telo prírodných vitamínov - pripravujú letný šalát zo zeleniny. Tieto čerstvé, šťavnaté a veľmi užitočné produkty špeciálne vytvorené prírodou s cieľom zachovať naše zdravie a dá veselosť.

zeleninový šalát s olivami

Čerstvý šalát s ľahkým obväzom.

4 predpis detox šaláty, ktoré fungujú

Leto - najlepší čas pre vyčistenie

Poradie v tele a udržiava plne detoxikovaný. Jasné šťavnaté šaláty vám pomôže zbaviť sa toxínov, toxíny a stratiť pár kíl navyše v rekordnom čase!

Natali Lissy

čítať ďalej

Zloženie:

• 2 paradajky;
• 2 uhoriek;
• 1 zelenú paprikou;
• 150 g červeného šalátu;
• 15 g petržlenu;
• 15 g kôpru;
• 8 vykôstkovaných olív;
• 80 ml olivového oleja;
• 20 ml citrónovej šťavy;
• Soľ podľa chuti.

Ako sa pripraviť šalát zelenina s olivami:

1. Rez krabicu semien z korenia a paradajkovej stonky, rez konca uhorky a znížiť zeleninu na veľké kusy ľubovoľných.
2. Odobrať pevný zelené stonky a jemným kosiť.
3. chop šalát (v ideálnom prípade - zlomiť ruky).
4. Proti zeleninu a bylinky v hlbokej misy, pridáme olivy celé alebo rezané do polovice.
5. Na náplň: Zmiešajte olivový olej a citrónovou šťavou.
6. Tuck šalát soľ podľa chuti a jemne premiešajte.
7. Zeleninový šalát s olivami pripravené!

Šalát z červenej kapusty s koriandrom

Kitchenconfidante

Zloženie:

• 1 malá hlava červená kapusta;
• 1 cibuľa;
• 20 g koriandru;
• 1/4 h cukru lyžice.;
• 1/4 lyžičky čierneho korenia.;
• Soľ podľa chuti;
• , 60 ml jablčný ocot;
• 60 ml vody;
• 80 ml rastlinného oleja.

Ako sa pripraviť šalátu červenej kapusty koriander:

1. Clear cibule rez do polkruhmi a marinádou zmesi octu a teplej vody po dobu 10 minút.
2. Odobrať horné vrstvy kapusty, drvenie to, pokropí s cukrom, čierneho korenia a štipkou soli a trochu kaše ručne.
3. V prípade potreby môžete pridať do šalátu, nakrájame na tenké julienne mrkva pre farbu.
4. vloží obe zelenina (luk s párom lyžice marinády) a rezanie do krásnej zelenej šalátovej misy. Mrholenie šalát s rastlinným olejom, soľ a zmes sa mieša.
5. Šalát z červenej kapusty s koriandrom pripravia!

Letný šalát večera

Shutterstock

Zloženie:

• 300 g mladej kapusty;
• 10 sekundárnych reďkovky;
• 4 krátke uhorky;
• 20 g kôpru;
• 20 g zelenej cibule;
• 100 g svetle smotana, jogurt alebo jogurt;
• 40 ml rastlinného oleja;

.

• 1 čajová lyžička strúhaným chrenom;
• Soľ podľa chuti.

Ako urobiť letný šalát na večeru:

1. Jemne rezané kapusty prisoliť a nechá sa stáť po dobu 5-10 minút.
2. Grind kôpor a pažítku.
3. odrezať špičku uhorky a reďkovky a nareže na kruhy alebo zeleniny polukruzhkami.
4. Na omáčku: pripojenie k druhej strane kyslej smotany a rastlinného oleja a chrenovou bič.
5. Naplňte zmes rastlinnej omáčky, soli a zmesi korenia.
6. Letný šalát na večeru je pripravený!

Detox šalát repa

Shutterstock

Skutočne magické šalát doslova divy s telom, pomáha to k čisteniu a zlepšenie metabolizmu, a tým znižovanie nadváhy.

Zloženie:

• 1 veľký repy;
• 1 mrkva;
• 2 zeler;
• 30 g petržlenu;
• 50 ml olivového oleja;
• , 20 ml octu ryže;
• 1 štipka cukru;

.

• 1 lyžička mletého zázvoru;

.

• 1 čajová lyžička kurkuma;
• 3/4 h. Soli.

Ako sa pripraviť detox repy šalátovej:

1. Vyčistite všetky zelenina. Repa a mrkvu rošt, zeler stonky pozdĺžnom reze, potom priečne, na kocky.
2. Dal všetky zeleninu do vhodnej šalátovej misy spolu s nasekanou petržlenovou vňaťou.
3. Na náplň: trieť citrónovú šťavu a ocot so suchými zložkami a olivový olej.
4. Naplňte zálievka a premieša sa. Na vyžiadanie, osolíme.
5. Detox šalát z červenej repy je pripravený!

Ešte viac šalát recepty v našom videu!