Obed každý deň: 4 chody "Anti-stress" ryža - Video recepty doma

Prvý deň - Orange (misky s tekvica),,

Druhý deň červená (miska s repa)

Tretí deň - fialová (miska s baklažán)

Štvrtý deň - zelená (kapusta riadu)

Piaty deň - žltý (yellow Potravinárske výrobky)

Šiesty deň - biele (ryža riadu a biele výrobky)

Pokračujeme rad večerou "Antistresový týždeň". Ako uvariť chutnú večeru s prvej, druhej a tretej, a dokonca aj dezert - od jednoduchých, lacných a veľmi užitočných produktov? Elementary! 4 predpis ryže a pitie.

Pozorné jedlo - skvelý spôsob, ako sa zbaviť stresu: potraviny, ktoré jeme by inak mohli mať vplyv na naše zdravie. Správne antistresové potraviny podporovať vaše telo proti preťaženiu a zotaviť sa.

Chutné a zdravé obed päť pokrmy môžu byť pripravené na základe ryže a biele výrobky.

Pôvodný olovrant: pikantné ryža šalát

Čo sa vyrába z ryže profesionálnymi kuchármi? Povedz a ukázať Yuri Rozhkov: pozrite sa na video!

RECEPT pikantné ryža šalát

Malo by byť:

250 g ryže

400 gramov varené kuracie mäso 3 ananásu plátky

1 pomelo

1 polievková lyžica. l. píniové oriešky

3 lyžice. l. citrónová šťava

5. Art. l. rastlinný olej

1/2 h. L. soľ

Ako sa pripraviť:

1 Na obr varia v osolenej vode.

2 žľabu.

3. Kuracie prsia, ananás, hrušky - sekané.

4 pomelo vyčistiť, rozdelený do segmentov, pre vymazanie filmu.

5 Omáčka: Zmes citrónovej šťavy, píniové oriešky, soľ a maslo.

6. Kombinovať všetky v miske.

7. Ak tabuľka v šalátovej misy usporiadať kúsky ovocia.

Rýchly ryža polievka

Alternatíva ryža Polievka: ryža neobvyklé tvarohové, perfektné jedlo nielen na raňajky. Ako variť - povedz najlepší kuchár! Pozrite sa na video:

RECIPE ryža polievka

Malo by byť:

7ks. zemiakový

1/2 šálky ryža

3 ks. cibuľa

1 1/2 litra vody

Soľ, korenie, bobkový list - podľa chuti

Ako sa pripraviť:

1 Na obr premyje, oparenia vriacou vodou a do vriacej vody.

2 Po 10 minútach sa pridá na kocky nakrájané zemiaky.

3. Fry jemne nakrájanú cibuľu.

4 Povedané v polievke, pokračovať varenie.

5 10 minút pred koncom kuchynskej soli, pridať bobkový list, čierne korenie. 6. Ak je tabuľka môžete pridať majonézu.

ryža obilnín, pečené v tekvica

Ako uvariť kašu kuchár? Pozrite sa na video: master class z Konstantin Ivlev!

RECEPT ryžová kaša zapečené v tekvica

Malo by byť:

1 tekvica

1 hrnček ryže

2 šálky bieleho hrozienka

1 šálka kyslej smotany

4 vajcia

Soľ a cukor - podľa chuti

Ako sa pripraviť:

1. tekvica umývanie, odrezať vršok, zoškrabať vnútri zrna a buničiny tak, že zostávajúce hrúbka steny 1, 5 cm.

2. sa varí ryžu až polovicu.

3. Zmiešajte s buničiny vyňatý.

4. Pridajte biele hrozienka, cukor, smotanu, rozšľahaným vajcom, soľ, cukor chuť.

5. spánku.

6. Naplňte tekvica.

7. Zavrieť zrezaného vrchole.

8. v Bake sušiarni do pohotovosti.

jablká pečená ryža a hrozienka

RECIPE pečené jablko, hrozienka RICE

Malo by byť:

8 jablká

2 lyžice. l. ryža

2 lyžice. l. biele hrozienka

80 g orechov

1 šálka mlieka

2 lyžice. l. cukor

2 vajcia

1 polievková lyžica. l. oleja

4 lyžice. l. džem

Vanilka - podľa chuti

Ako sa pripraviť:

1. Jadrové jablká odstránené tak, aby nedošlo k poškodeniu základovej doske.

2. Obrázok ľahko variť, kanalizácie, pridajte vriacej mlieko, maslo, cukor, soľ, variť do práce. 3. Hotový obilnín put premyje hrozienka, mleté orechy, žĺtky, vanilka, a premieša.

4. Tesnenie vyplniť jablká a pečieme v rúre.

5. Chladiace proteín šľahačka do peny zdobiť jablká a vložte do rúry po dobu ďalšej 1 minúty.

6. Ak tabuľka, ak je to žiaduce naliať jám.