Obed každý deň: 5 "Anti-stress" misky s cviklou - video recepty doma

Existuje celý rad výrobkov, ktorých používanie vám umožní, aby sa zabránilo narušeniu a depresie. Anti-stres ponuka "červená", na základe repy pomôcť so zvýšenou nervozitu a podráždenosť.

Výhody sú zrejmé: obedy nevyžadujú veľa peňazí a času na prípravu, sú užitočné, majú dosť pre celú rodinu.

Cvikla brusnica,

Každé jedlo by malo začať s šalát z čerstvej zeleniny, ktoré poskytujú telo s radom dôležitých vitamínov.

receptúra ​​"cukrovej repy brusnicový šalát"

Malo by byť:

2 repa

2 lyžice. l. brusnica

1 h. L. rastlinný olej

1 h. L. med

1 polievková lyžica. l. citrónová šťava

1 vajce

1 zväzok petržlenu

cibuľa

uhorky

kôpor

zeler

soľ

korenie

koriander

kurkuma

Ako sa pripraviť:

1 z brusníc premyje, dať do sitka vypustiť vodu.

2 repa prať, variť, chladný, rošt.

3. Pridajte citrónovú šťavu, rastlinný olej, premieša sa a miesto v šalátovej misy.

4 Obal s brusníc.

5. Voliteľné - pridajte med.

6. Na žiadosť - šalát môže byť ozdobený vzrástol z cukrovej repy. K tomu, varená repa nakrájame na tenké plátky, dať na tanier - prvé veľké, potom menší a - najmenší. V stredu ružíc dať kyslou smotanou.

7 Petržlen umývanie, strih, dal do šalátu.

Studená polievka repy

Recept na studená polievka cukrovej repy

Malo by byť:

500 g vrcholov repy

1, 5 litrov repy Kvas

3 ks. čerstvé uhorky

4 malé cibuľky

2 lyžice. l. kôpor 1 polievková lyžica. l. zeler

1 šálka kyslej smotany

1 h. L. soľ

1/4 h. L. paprika

5 zrná koriander

1 vajce

Ako sa pripraviť:

1 Čisté repa a variť do vody, zostáva aspoň 2 šálky.

2 Pôda sa vypustí do samostatnej miske. Pridajte pred varením smotanou a premiešame.

3. repy vrcholy s sekanej.

4 Kvapalná časť studeného polievky: repa kvas varu, ochladí sa, zmieša sa s červenej repy bujónu (už s kyslou smotanou), nachádzajúceho sa v chlade.

5. Silný časť studeného polievky: varené repa pridanie jemne nakrájanú cibuľu, kôpor, rozstrapkaný soľ, uhorka prúžky, zeler, koriander, kaší, čierne korenie.

6. Pripojenie kvapaliny a tlstý časť, premiešať. Dosky kladený na štvrť-varené vajcia. Môžete pridať plátok citróna.

7. repy kvas polievka: Purifikovaná repa rošt, zalejeme vriacou vodou a dať na teplom mieste po dobu 3-4 dní. pomer repy hmotnostných vody a 1x2.

Gruzinoskoe "CHOGM"

CHOGM - národná gruzínsky jedlo, predjedlo z pečených repa, cibuľa a strúhanej varené drieň.

RECIPE CHOGM

Malo by byť:

500 g repy

0, 5 šálok drieň

2 ks. zelenej cibuľky

3 lyžice. l. nasekané lístky koriandra

2 lyžice. l. nasekanej petržlenovej vňate

1 polievková lyžica. l. nasekané mäty

Ako sa pripraviť:

1 repa kôry alebo variť v pekárske peci fólie. Jasná.

2 Cut prúžky.

3. v pohári vody varu drieň, cez sito. 4, nakrájanú cibuľu, bylinky, miešať s drieň a repy, soľ.

5 slúžiť vo forme tepla.

Dezert: repa zmrzlinový

RECIPE repa ochutených rumom

Malo by byť:

3 repa

1, 5 šálok cukru

4 šálky vriaca voda

Kurkuma na špičku noža

Ako sa pripraviť:

1 Repa rošt do suspenzie, vyplniť s cukrom, nechá sa stáť 10 hodín.

2 Šťava naliať vriacej vody, premiešať, filter, pridať kurkuma pinch.

3. ochladí.

Čerstvá šťava z červenej repy a inej zeleniny: zeleniny koktail "Imunita"

RECIPE rastlinné koktaily "odolnosť"

Malo by byť:

200 ml čerstvej mrkvovej šťavy

70 ml čerstvej repnej šťavy

70 ml čerstvého zeleru šťavy

Ako sa pripraviť:

1. vytesnenie šťavy troch druhov zeleniny. Mrkvovej šťavy by mala byť trikrát väčšia než repné šťavy a zeleru zvlášť.

2. Pripojenie šťavy a okamžite slúžiť. Môžete pridať med.

WAY: repné šťavy nemôžu piť neriedené, používať len ako súčasť koktejlu čerstvých štiav, a v malých množstvách.

Bon červená antistresový dňa!